حدِّد موعداً ثابتاً للنوم

نصيحة إدارية صوتية في دقيقتين تأتيكم  من هارفارد بزنس ريفيو العربية:

نصيحة اليوم: حدِّد موعداً ثابتاً للنوم

هذه النصيحة من مقال: لماذا عليك أن تحدد موعداً ثابتاً للنوم؟